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睡前三个小习惯让你年轻十五岁
睡前三个小习惯让你年轻十五岁 睡前三个小习惯让你年轻十五岁当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵... 
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睡前三分钟，寿延三十年
睡前三分钟，寿延三十年 睡前三分钟，寿延三十年 谁都要睡觉，可没人能一上床就进入梦乡。有人喜欢在入睡前看点闲书或报纸杂志，打发入睡前的无聊。如果你很关注养生，又确实抽不出...
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睡前三个好习惯，让你年轻十五
睡前三个好习惯，让你年轻十五岁 转：睡前三个好习惯，让你年轻十五岁 坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 一、睡前动一动，健美身材...
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睡前不能吃四样食物
睡前不能吃四样食物一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠...
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睡前做两件事胜过任何补药
睡前做两件事胜过任何补药 随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道，我们...
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睡前排毒9招
睡前排毒9招 一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位...
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睡前玩手机如何将伤害降至最小
睡前玩手机如何将伤害降至最小？ 尽管我们知道睡前玩手机会对眼睛造成不可逆的伤害，但依然有很多人在睡前玩手机，甚至有人不玩一会儿手机都睡不着，既然如此，那小编就为大家整理...
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睡眠为第一大补，怎么睡觉才最
睡眠为第一大补，怎么睡觉才最补 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补...
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睡眠不足会导致六种病
睡眠不足会导致六种病每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。 1.心血管疾病2010年发表在《睡...
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睡前六细节让您增寿
睡前六细节让您增寿 身体健康，延年益寿是很多人的愿望，只要您睡觉前做这六件事就可以让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，而且还有...