有戒友反映，自己在和女同事说话，例如面对面聊天时，总是不自觉的意淫。

还有有时候公司开会，女士在上面讲工作内容，自己也会忍不住想入非非。比如会想到色情片里面一些办公室情节之类的，听着听着就走神了，还影响工作。

那么，他这种情况就是我们说的，看黄思想中毒太深了，会有种记忆性的条件反射，一遇到相关场景就冒出来意淫。

就像还有的戒友是，坐地铁时会想到“电车痴汉”，甚至有那么几次会故意去拥挤身边的女性。这些都是以前邪淫带来的影响，幸亏没被对方发现自己的猥琐，要不可没脸见人了。

对于上述这类情况，因为你已经被色情侵蚀了潜意识，所以是很难一下子剔除的。只能随着戒色慢慢净化思想，时间久了大脑对色情的信息反应就会减弱。

那现在已经习惯了意淫怎么办?

除了大家常用的念起即断，还有就是念起即换。也就是说，在察觉到自己意淫了后，马上去关注下身边其他事物，想点别的事情来转移念头。

不过，这种方式也有局限，就是只适合应对与你没有互动的，陌生女性群体。

而如果是像开头戒友说的，自己正与对方交谈，或是开会时，需要专注听取意见，那么你就不能心不在焉了。因为这时候无论是你意淫，还是想其他事，都容易破坏氛围，造成双方很尴尬。

所以这里其实可以用到，我在恋爱课中提到的一个和女性交流方式。就是根据对方年龄不同，把她想象成是自己的某位亲人，例如姐姐、妹妹等，想象自己在和亲人交流时的自然、不拘束，当然也不会意淫，就会让你更好的展现出自信的一面。

还有就是气场的营造，就像有句话说的：好朋友在一起不是有说不完的话，而是即使不说话也不会很尴尬。

那么你在同女性交流、相处时，越是意淫，感到不自然，就真的会更紧张和尴尬。

所以要注意调节气氛，有些话想清楚了慢慢说，也别没话急着找话说。就像和亲人相处一样，你自己不觉得尴尬，表情和心态放松了，那对方也不会觉得你奇怪。

这其实也符合，我们用平常心戒色的观点。女人就是女人，她只是个普通的女人，甚至说在和我们没有实质关系的情况下，她和男人没什么意义上的不同。

什么是没有意义上的不同?比如你去吃饭，上菜的是男服务员还是女服务员都是一样的，不影响你吃菜，人家压根和你没关系。而生活中其实大多数情况，都是没有意义上的不同。

除非?你被勾起了色欲心，觉得女服务员漂亮，自己想在美女面前表现炫耀一下，就多点了很多菜。最后买单时服务员也不见了，自己又心疼钱了，打破牙往肚子里咽。

再比如，为什么车会上要雇佣一些女模，而不是男模?也是给某些男性一种心理暗示，觉得你如果买这部车，就可能拥有或吸引这样的美女，使他内心出现了一种性别意义上的偏差。

但其实，正规来说你买完就走人，车模压根和你没关系。

所以男人想要理性，就一定要抛开一些本能陷阱。很多情况下，对方是男人或女人对你的意义没啥不同，只是你因为自己的色欲心，给幻想出了某种偏差

奇怪的是，你如果真能一视同仁，把对方当男人一样，反而自己更能表现的自信、有魅力一些。既避免了意淫，又避免了尴尬。