顶礼诸佛菩萨！　　顶礼诸善知识！　　顶礼诸位同修！　　和诸位同修一样，愚下也是深受淫欲之苦者，这十多多年来，尽管很早就接触佛法，但根性愚昧，嗜欲深，天机浅，反反复复堕落，反反复复迷漫。也许是前世的善德积累，能够今生听闻佛法，学佛的机缘也正是由于手淫给我带来的诸多心理痛苦、障碍。每一次的失控都会带来深深的自责、懊悔，但一旦受诱惑，又着了魔一样不能自拔。　　我现在深刻忏悔犯下的邪淫重罪：　　1、 口业不净，经常绮语。　　2、 身业不净　　3． 看黄片，并且向朋友传播。　　4． 经常手淫　　5、 意业不净，常幻想邪淫性事　　由于长时间的邪淫恶业，导致了恶果，身体出现诸多不适，骨蒸盗汗，神疲乏力，明显的肾虚症状。愚下已戒手淫一个多月，但经常伴有梦遗现象，这也是习气种子顽固的结果。现将一些心得与诸位同修分享：　　1、戒色先戒心，戒心先戒眼，不看任何增上缘邪淫影音制品，里面的魔男魔女无不是魔王波旬的化现，以肮脏邪淫的画面勾引人堕落，害人慧命的。甚至普通的影视也尽量避免，论坛中一位同修就是因看了电视的丰胸广告而引发手淫的，所以魔王的诱惑力是相当大的，我们经受不了，只能选择躲避了。　　2、当淫心炽盛时，猛力念诵楞严心咒，我的体验，不到49遍后淫心就不可思议的清净下来。　　3、戒烟酒，烟酒的过失可以看至尊索达吉堪布翻译的《烟酒杀生过》。　　4、不看世俗的杂志期刊，这些东西无助于解脱，只会污染心识。　　5、每天抽出一两个时念咒忏悔，积累福德资粮，咒语可以念诵大德公开的诸佛菩萨心咒，例如金刚萨垛心咒。　　6、切勿相信世俗的所谓性学专家的手淫无害论，纯粹邪说。以及奇淫技巧，完全属于邪淫方式，堕地狱的门钥。　　总之，眼是色媒，不要看任何可引起你淫心，污染心识的东西。通过持诵本尊心咒，来净化我们的欲念，净化我们的身语意。　　过去某个地方有一座寺庙，有一位法师在那里讲经，同时有一个曾经造了大罪业的人，听完了经就去请问法师说：‘我过去杀生害命，已经造了大罪业，该怎么办呢？’法师就教他：‘你要真心流露，发心忏悔，现在还未结果，断缘就可以。’但是此人只知因与果，不明白缘的道理。法师就善巧方便，拿一包蒺藜给他，教他种在寺后空地的东西两条小路边，东边种的蒺藜要撒石灰，不要浇水；西边种的要天天浇水。法师又交待他每隔五天要赤足走一次，东边走走西边走走。此人头一次东走走西走走，没有什么感觉。法师就再叫他西边依然天天浇水，东边依然不可以浇水

。再隔五天亦是赤着足两边走走。又隔了五天，忽然看到西边蒺藜已经出芽。再五天看到芽已长了三寸，且开出黄花。又五星期后，在西边赤足走时，就被蒺藜的刺，刺得不能再走了。法师就问：‘东边呢？’那个人答：‘不感觉什么。’法师再说：‘东西两边皆种蒺藜种子，为什么东边能走西边不能走呢？’这时他才恍然觉悟，原来东边撒的是石灰，又不浇水，断了缘就不发生作用；西边的天天浇水，这水的增上缘，就发生了力量。所以同时下种，东边的不发芽而西边的却茂盛，这就是有缘则生，无缘则灭，因果可转变的道理　　我想黄色片的导演以及男女演员将来是会堕地狱的，看的众生也会随之堕入，同业相感嘛！愚下以个人痛苦的经历来示现给诸位同修，请大家一同勇猛精进，戒除邪淫。　　我们如果继续执迷不悟，还看邪淫，行邪淫，那就即将变为魔子、魔民，受淫魔的控制。　　愿我们都脱离魔爪，成为如来真眷属！　　南无阿弥陀佛！　　南无观世音菩萨！