每个女性都想拥有苗条的身材，很多女性在平时可谓是一个小吃货,管不住嘴，迈不开腿，这样就容易使自己的身材逐渐在发胖，尤其是现在天气越来越暖和了，大多数女性都意识到应该减肥了，减肥的方式多种多样，包括运动减肥，拔罐减肥和穴位减肥，但是大多数女性会选择节食减肥这样一个方法，他们认为节食既养生又健康。于是"过午不食"成为了减肥女性的一种方式。

女子坚持5年“过午不食”，最后变成什么样了？尽量别效仿

小编有一位朋友身材过于肥胖，选择节食的方法进行减肥，觉得这种减肥是比较简单的，不用通过运动的方式去消耗体力，可以达到养生瘦身的效果，这位朋友一坚持就是5年,5年来只吃早餐和午餐，过了中午12点之后就不再吃任何的东西，慢慢的适应了这种减肥方式，但是在5年之后的一天，朋友感觉到胃部疼痛，而且会有胃酸烧心的现象严重的也会出现呕吐，这位朋友发现自己的身体出现了异常，在家人的陪同下去医院进行检查。

检查结果发现这位朋友出现了严重的胃溃疡，医生建议住院治疗，并且让他戒掉这种减肥的方式，因为我们身体需要一天三餐进行供应能量，如果突然过午不食，到了晚上肠胃中没有食物，肠胃就会分泌大量的胃酸进行蠕动，肠胃黏膜进行相互的磨损，时间长了容易出现胃溃疡。

爱美是每个女人的天性，想要进行减肥也应该考虑到自己的身体情况，多选择一些绿色的减肥方式，过午不食虽然是比较简单的减肥方式，但是这种方式减肥之后很容易反弹。过午不食容易给肠胃造成损伤，严重的会诱发消化道疾病，所以减肥的女士就应该多加注意，尽量不采取这种不科学的减肥方式。

减肥可以采取适当运动的方式，吃饭的时候吃七八分饱这种方式，虽然减肥的效果比较慢，但是它不会给身体造成伤害，坚持不断的进行下去，管住嘴迈开腿才能收获到减肥的效果，今天分享的健康知识就到这里，感谢您的阅读和推荐。