我是于去年6月6日开始持准提咒的，7月28日下午4点开始计数，至今日，计数的部分已持满一百万遍了。其中，6月6日至7月28日间的53天是我刚刚练习持咒的开始，没有计数，但也是从早持到晚，每天估计平均也有两三千遍的量。

　　出于自己对南师深深的敬爱和景仰，去年5月18日当我无意中发现尚南后就立即在这里注册了，并于当天回了在尚南的第一个帖子，发愿要在这里多向各位善知识学习，多交良师益友，大家互勉互励，共证菩提！

　　刚来这里时，见有许多关于准提法的帖子，由于自己以前从未听闻过准提法，所以这些帖子我也基本上未打开看过，一点也不关心准提法到底为何物，间中好像只打开过个把帖子随意浏览了一会。直到有一天，大概是去年的6月4日左右，无事时我便唱咏观音菩萨圣号，唱得满心欢喜时突又想唱六字大明咒，于是又唱起六字大明咒“嗡，嘛，呢，叭，弥，吽”，唱着唱着，心中不知怎么的就突然生起了一个想法，有一股想了解准提法的冲动。于是，终于打开了尚南有关准提法的帖子，开始了准提法的学习。所以，非常感谢尚南的师兄们，为如我等一般平常较难接触佛法的人打开了方便之门。我是因尚南才有缘学习此殊胜法门，而今尚南又在为普及准提法而不辞辛劳，所以我觉得在此持满自己的第一个百万准提咒之际，我应将自己的一些心得写出来，以谢南师、尚南网和各位师兄，以此和大家共勉。

　　也许是因为我对南师具足信心，所以对南师所传的准提法从未有任何怀疑，了解个大概后，不管三七二十一拿起来就念。后来幸遇哈ha哈师兄，得哈师兄指点教诲。哈师兄言：“你有法缘，此准提法力量极大，好好珍惜，莫因得来容易就等闲......”直如当头棒喝，至今仍铭记于心。

　　回想这一年多来学习准提法的过程，由于环境和自身条件的原因，我没有一个可以让我专心修习的环境和条件，我的持咒基本上都是散持的。是在洗衣做饭中，工作的间隙里，拥挤的公共汽车上，为生计奔忙的过程中完成的。并未能做到哈师兄要求的“死心念咒”，所以，至今还是一无成就。但自我感觉还是为今后的修行打下了基础。

　　首先，可以明显地感觉到业障变薄（变轻）了。

　　一些困扰了我多年的东西，在修持过程中，自然而然就变淡了，至今基本上已不能为害了。

　　感谢大慈大悲准提王菩萨！

　　感觉自己的心胸变得更宽广了，执着少了很多，也比较容易从一些事情里解脱出来，许多东西不像从前一般计较了，较看得开了，变得可有可无。

　　脑子也更灵活了一些，记忆力也比以前好了一些。

　　在修持过程中，色身也有转变。

　　我以前食量很大，每餐都要吃三四碗饭，经常还没到吃饭时间就饿得头昏眼花了。而且，我的体重一直都保持在一百三十多斤，我想胖一些，但无论怎么吃体重却始终无法上升。

　　说也奇怪，持咒后有一段时间可以吃得少一些了，每餐感觉吃一碗饭就可以了。有时一大早只吃一碗稀饭就出去忙活，直到下午两三点未吃午饭也不觉得饿。然而，就在这段时间，吃得少反而胖了起来，体重达到了一百五十多斤，史无前例。

　　还有我的牙齿，两边大牙早已烂掉，前年到去年间，几乎疼了一年。由于这里消费高，就医也不方便，所以一直懒得去看，忍着不理它。

　　但这牙疼的毛病，在我持咒一段时间后，也慢慢不药而愈了，东西随便你吃，酸的甜的都可以，也不发作。

　　另外，声音也有转变，声线变得纯厚而柔和，似可洞穿天地。

　　但由于我实在不具备修行的环境和条件，生活环境经常性地变动很大，再加上自己的意志不够坚定，一些旧业复发，使得期间有几段时间持咒量很少，只是使其不间断而已，身体上的转变就又退转了，有反复。好惭愧！

　　恶法不生，善法不退。

　　佛说，持咒可以使恶法不生，善法不退，这点也深有体会。

　　随着对佛法认识的不断深入提高和准提法的不断修持，各种业力减轻后妄念自然少了许多，定力也有所增加，不大容易受外因的引诱和干扰，如果想打坐会比从前更容易静下来，平时只要提醒自己一下，也较容易进入某种状态，反正执着少了嘛。

　　说实在的，在过去一年多的时间里，完成了持咏这一百多万的准提咒，回想一下，有时觉得自己活了这么大，几十年说的话，也不会比这一年所持的准提咒多。

　　平时持咒时，总想着每天能多持一点，哪怕是每天多一遍也好。所以大部分的日子里，持咒不仅是成为了我生活的一部分，而且几乎到了见缝插针的地步，只要有一丝的空隙，从来不肯放过。就这样，大部分的日子都可以平均每天念咏三千以上。

　　有时虽然也有感觉好像每天都忙得不得了似的，但就我而言却从未有产生厌烦持不下去的情况。反而觉得不得时念咒好像缺少了点什么似的，咒音一起则身心立时舒畅。

　　虽然每天都好像很忙，但从在总体上看却会给你一种异乎寻常的体会。比如我以前最怕坐汽车，经常一上车就晕头转向，吐得七荤八素的，来到深圳后，由于不住在市里，每天上下班，来回要在公共汽车里颠簸三四个小时，对于我来说这简直就是一种折磨。

　　然而，在我修准提法后，经常的感觉是——我上车了。然后，我下车了。虽然天天这样颠簸一样还是有点儿头昏昏，但感觉上就这么简单，时间仿佛过得飞快。

　　当然，在车上我肯定是在不停地持咒。

　　基于这样的体验，就连洗衣、做饭这样的日常琐碎活儿，似乎也变成了令人愉快的事情。我经常是一边干活，一边愉快地哼着准提咒，这样，做这些事的漫长过程，往往好像是很轻易就过去了。

　　这时，你可能会突然间想起：嘿！饭怎么这么快就做好了？我还没念够准提咒呢！

　　尤其是前段时间，这种体验更是到了极端——突然想起去年开始念准提咒的时候，感觉这一年的时间是一瞬间就过去了。我彷佛是昨天才开始念咒，然后就到了今天。一年前的开始彷佛就在昨天，昨天到今天之间的连接就只有一句准提咒。

　　真的，这体验是非常真切的。

　　至于其他证验，有一些，如梦等。但还是不在这里说了吧。因为有些人注意力只集中在一些奇奇怪怪的东西上，反而忘记了佛法的宗旨。当然，这不是说感应不好。修准提法是需要佛菩萨加持的。

　　今天，虽然完成了我的第一百万准提咒，但这只是修习佛法迈出的一步。完成这一步，我大约花费了十四个月的时间，而且完成的质量并不好。真的感到惭愧。

　　希望我自己能尽量克服自我的毛病，争取用十个月的时间完成我的第二个百万。在这里向大家忏悔，并共勉之。