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静坐

静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上,免不了有种种疾病,一切疾病又可分为身和心两方面,除身上所发生的疾病以外,凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象,都叫做心病。我们平时往往只注意身病,对于心病,一般都不予重视。静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要方法。佛教静坐大致有:安那般那数息法;不净观、白骨观;参话头的中华禅;观想佛像、菩萨像、净土胜境的显教观想法;观想种子字、咒轮、曼陀罗、本尊的密宗观想法;九节佛风、拙火等藏密瑜伽气功法。

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