现代人压力都很大，繁忙的工作和生活，使得大家都无暇顾忌自己的身体了，抵抗力慢慢下降，给疾病创造了有利温床，最典型的就数口腔溃疡了。在此，小编为你将口腔溃疡的元凶捉拿归案，任你处置，希望通过它，你能认真反思自己的日常生活。毕竟，健康不单是自己的，同时也属于爱你的人。

罪魁祸首：不健康的生活方式

不健康的生活方式多种多样，不管哪一种都会对身体造成伤害，随着时间流逝，慢慢积累，身体就会做出相应的反应，口腔溃疡就会在这时趁虚而入。

小王是销售，经常要外出应酬，回到家已经半夜了，根本顾不上照顾自己，睡一觉第二天还得打起精神去上班，一早的醒盹咖啡也慢慢变成了每日必备。长此以往，他的嘴唇也干裂了，嘴里也长满了溃疡。日常生活中的你，是不是和他有相似之处呢?

提醒大家，远离口腔溃疡，首先应该规律睡眠，睡眠为身体运行提供有力的保障，也是健康的基础。充足的睡眠可使身体各器官有效运行，使免疫系统安全拦截疾病入侵。其次，是少接触咖啡、快餐等不健康的食品。口腔溃疡期间，多吃富含维生素的水果，比如苹果、西瓜等，都可加快创面愈合，你学会了吗?

首要帮凶：肆无忌惮的饮食习惯

饮食习惯主要指吃的烫和吃的刺激。

生活中家家户户做饭都愿意吃热乎的、刚出锅的。但殊不知，食物太热会烫伤口腔黏膜，再食用辛辣刺激性的食物，就会进一步刺激创面，延缓愈合时间，更甚会加重病情。所以，吃东西之前一定要吹，不要操之过急!如果你已经不听劝，烫坏了。不妨试试紫竹牌蜂胶口腔膜，将它轻贴在患处，帮你减轻痛苦。小编查过资料，西苑医院口腔科韩燕主任说，蜂胶口腔膜的成分采用天然蜂胶，蜂胶中含有丰富而独特的活性物质，能够快速止痛和促进溃疡面愈合，帮助您恢复口腔健康。同时，蜂胶口腔膜为薄膜剂型，厚度仅为0.12-0.14mm，附着效果好而且无异物感，使用更舒适。

另外，不要吃错食物。比如菠萝，菠萝中含有的甙类对口腔黏膜有刺激性，可导致口腔发痒，是不利于溃疡面愈合的。又或者窝头，粗粮食物相对粗糙，摩擦口腔黏膜容易引发新一轮感染。所以，口腔溃疡的同学们，就要禁食这些食物一段时间了。

口腔溃疡实则是小病，但是我们要谨小慎微，不要让它有发展的机会，搞垮健康的身体。快快牢记上述几点，相信你只要去做，口腔溃疡一定会离你远去!