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嘎玛仁波切:降服情绪,一个段落一个段落把它放下

发布时间:2024-10-23 05:33:41作者:楞严经入门网
嘎玛仁波切:降服情绪,一个段落一个段落把它放下

人的情绪是非常快速地在波动,随着我们的眼耳鼻舌等身体感官,对外在的色声香味触的感觉会做出快速反应,产生不同的念头。很多时候,这些念头是在很细微的状态下产生出来的,但它会让人产生很大的情绪起伏

。因为情绪的起伏太大、速度太快,所以我们往往察觉不到这些念头是分开的,事实上它们确实是由一小段一小段不同的念头组成。既然它不是一个整体,处理它的方式就比较简单一点。我们可以先把它们分解开来看,而不是连成一体,它就形成不了强大的力量。

人的念头就像海浪,一浪盖过一浪,是因为后面有风在哪儿吹动。我们要把情绪本身启动的那种念头(指本能够掌控的情绪)一段一段地来清理,了解整个来龙去脉后,一个段落一个段落把它放下。这就是抚平心弦引起情绪波动的艺术所在。

在工作和家庭生活中,当我们产生烦恼、情绪波动时,为什么没办法想停就停下来呢?因为我们把它连成一片了,没有学会把一小段一小段地断开后再放下的这种方式方法。

心念的波动产生情绪的波动,心的道路其实非常简单,不需要冗长的解释,去除对爱恨的执著,如实观察事物的本质,这就是让心沉淀、让情绪稳定的奥妙所在。

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