宋朝禅师大慧宗果的门下,有一个和尚名叫道谦。他参禅多年,但没有发现禅的奥秘。他的师父派他出远门去办事,他非常失望。为时半年的远行,在他看来,对他的参禅有害无益。

　　他的同门和尚宗元十分同情,对他说:「我同你一块去好了。我想我可以尽我的全力来帮助你,没有任何理由使你不能在路上继续参禅呀。」因此,他们一起远行。

　　一天晚上,道谦向宗元诉说了自己久参而不能悟道的苦恼,并求宗元帮忙。

　　宗元说:「我能帮助你的事尽量帮助你,但有五件事我是无法帮助你的,这五件事你必须自己去做。」

　　道谦忙问是哪五件事。

　　宗元说:「当你肚饿口渴时,我的饮食不能填你的肚子,你必须得自己饮食;当你想大小便时,你必须自己来,我一点也不能帮你;最後,除了你自己之外,谁也不能驭着你的身子在路上走。」

　　这些话立刻打开了道谦的心扉。此时他感到快乐无比。

　　於是,宗元说:「我的事已做完了,再伴游下去已经没有什麽意义,你继续前行吧。」

　　半年之後,道谦回到了原来的庙里。当大慧在半山亭遇见他,便说:

　　「这人连骨头都换了。」