3月不减肥4月徒伤悲！波斯匿王减肥记

编者按：肥胖症是现今社会最常见的疾病，肥胖会带给人诸如糖尿病、心脏病、心肺功能不足、高血压、脊柱炎、痛风、胆结石等疾病。因此减肥成了现代人积极重视的课业。各种中西减肥茶、中西减肥药、中西减肥方法百家争鸣，好不热闹。更有人为减肥而付出生命代价。

肥胖不是现代人才有的毛病，佛陀时代的波斯匿王，就曾经是个大胖子。佛陀看到波斯匿王被肥胖所苦，提醒他要减肥，并传受他减肥的方法。波斯匿王听了，下定决心彻底奉行，终于减肥成功，恢复昔日奕奕风采，乃特登城楼遥向佛陀礼谢。这段公案记录在《杂阿含》卷四十二中：

佛在世时，于舍卫国为弟子说法，他的身边绕了上千的比丘和比丘尼，连城中的女居士，每天都会三度来到佛前，听佛说法。在那时，舍卫国国王波斯匿皈依在佛的座下，为佛的在家弟子，他曾经有这样一段趣闻。

波斯匿王的身体不知怎么一直发胖，胖得行动困难，连坐、卧都不便，既懒得动又嗜睡，直到看医生、吃药都没有效用时，他才想到佛陀。他想 佛乃是大医王，我应该请求佛教我疗法。 于是他就去见佛。

波斯匿王身体肥胖得需旁人扶持才能步下銮驾走动，至于礼拜佛陀，则根本无法做到。他便坐在一旁，禀告佛说： 因为我发胖成病，以致行动不便，请佛宽谅我无法礼拜您。 佛说： 不要紧，你可坐在我身边，谈谈你的近况。

国王就请问佛： 佛陀啊！不知我是什么业，身体一直发胖，行动笨拙不得自在，我要怎样才能恢复过去轻安的生活？

佛告诉他，人之所以发胖，有五种原因：

第一是数食：整天进食不断，吃了很多餐；

第二是喜眠：睡眠多时，好闲懒动；

第三是骄傲：态度骄慢，只会指使别人，却不肯自己动身用力；

第四是无愁：心无所思，从不肯用心思考、探索人生的真理；

第五是无事：凡事不肯躬自亲身去劳作。

就是这五种原因，以致得 发胖症 。

国王听了，觉得很对，惭愧的说： 我就是这样的人。 身为国王，他的厨师整天都在为也的餐饮忙碌，而他就从早吃到晚，甚至娱乐时，眼看宫女舞蹈、耳听歌乐，还是不停的吃；没事就是睡觉；而且他骄傲无度，习惯大声骂人；他虽已皈依佛法，却从没想过生死大事，更何况是国事，所以他无愁于一切事物；无事则整天享受

。这些都是使他发胖的原因。

于是，他在佛前发愿改过──现在开始要用心关怀自己的生死大事及国民国事，要培养温柔的态度，以宽心待人；也要节制睡眠时间，控制饮食。

他发愿后，回去便交代厨师每餐送饭来时，要提醒他运动、节食，就这样开始每天自我提醒，每餐酌减饭量。他的饭量一直减少，进餐次数渐减；睡眠时间也缩短，并尽量以佛的教法，在心中思考生死大事；且养成运动的习惯；时时关心周遭的事物，凡事皆亲自去察看、瞭解。 如此，他的体重一天天减少，身体也就一天天的结实。到能行动自如时，他就到佛前，在远远的地方便下轿，以轻安的步伐走向前礼拜，叩谢佛陀所授予的妙法，使他能节食、减睡、运动，修养心性，然后亲自处理国事，因而重获健康。