先从童年说起吧。在我童年的记忆中，有这样一个片段：我从房间里拿了一些卫生纸，然后就向厕所走去，走到厕所后，我并没有开始上厕所，而是脱掉裤子，然后用卫生纸缠在自己的生殖器官上(本人男)，好像这样做可以使我快乐一样，我也不知道我是和谁学的这种事情。甚至于在晚上睡觉的时候，我都是趴着睡，因为趴着睡生殖器官可以和床铺有摩擦接触。当时我才只有7、8岁大啊，到底我是怎样学会这些事情的，我是真的不记得了，有点无师自通的感觉，或许是我上辈子作恶太多导致的吧。也有可能是我7、8岁之前，耳虚目染到一些不健康的东西，因为我记得有天晚上，我上床睡觉后，然后妈妈拿了一个大盆子在房间里洗澡，妈妈应该以为我睡着了，所以没有在意吧。我记得我好像看了一眼正在洗澡的妈妈，但是我并没有继续看下去(好在我还有点良心啊)。

总之，我在很小的时候就种下了邪淫的种子。9岁的时候，当时我上四年级，教我数学的是个女老师，每当老师在黑板上写字的时候，我总是幻想着老师裙子里的风景(看来我小时候就是个变态)。更甚的是，我还幻想着在老师去上厕所的时候，在卫生间把老师按倒，然后猥琐老师。

说实话，我有点写不下去了，此刻我感到万分的羞耻。

但是发露忏悔最重要的就是要把过去所作的一切恶事，都说出来，然后承认错误，改过自新。请大家听我说完。

十三岁的时候我上初二，记得有天晚上，我又趴在床上摩擦自己的下体，过了一会我就睡着了，半夜醒来上厕所时，我发现内裤上竟然有一些液体，没错，我遗精了。此后一段时间里，当我再次在床上摩擦下体时，都会有液体流出，而且还伴随着一丝快感。至此，长达10年之久的手淫之路变开始了。

初一的时候，我的学习成绩在班里还是前10名，到初二以后我就不爱学习了，有点叛逆，喜欢和那些成绩差的孩子在一块玩，还学会了抽烟、喝酒、打架、通宵上网。结果可想而知，我没有考上高中。不过后来爸爸托关系给学校领导送了一些钱，我才又开始了高中生活，好景不长，我的高中生涯只有一个月的时间。我被分到一个普通的班级，而我的同桌喜欢上网，于是晚上我就和他们一块翻墙出去通宵上网，但是不久就被班主任给发现了，于是我被记大过处分，并要求回家反省一周。回家反省后，我又回到了学校，但是就在第二天晚上我又和同桌出去通宵上网(上网的时候我还看了色情片)，而且这次又被班主任给发现了，于是我被学校开除了。

再后来，年仅15岁的我就出去打工了，当时是2013年。第一份工作进的是一家生产空调配件的工厂，流水线作业，两班倒，一周夜班、一周白班，非常的累。这期间我还是继续看色情小说、电影，而且仍然手淫，平均一周一次

直到2014年底，我从工厂辞工后，当时我决定要戒掉手淫。因为通过网上的一些信息，我了解到手淫有着巨大的危害，所以才想着要戒掉手淫。

在戒手淫的这5年时间里，我非常的痛苦，因为我每当我下决心要戒掉手淫，但是过段时间后，我又会破戒，总之这成了一个恶性寻循环，直到现在我还是没能戒掉手淫。

2016年的时候，家里人发钱让我上了一个民办大专。在开学前，我信誓旦旦的对自己说：这次上学是上天给我的机会，我一定要好好学习，一定不再手淫。但事与愿违，虽然我在班里学习成绩挺好的，可是手淫还是没能戒掉，还是会去看色情片，尤其是那种乱伦之类的色情片。直到现在，手淫还是折磨着我。

我曾不止一次发誓永不手淫，也有在两三个月没有手淫后感到非常高兴，但最终都以失败告终。

手淫导致我的运气变差，找不到满意的工作，而且使用身体很瘦小虚弱，相貌猥琐(其实我自身相貌长的挺好的，以前有很多人都说我帅)，还找不到女朋友，有社交恐惧症，等等。

其实在2016年的时候我就接触到了佛法，也有努力的去修行过，但是都不精进，不能很好的持戒。接触到佛法后，我就不喜欢吃荤食了，只要是我一个人吃饭，我一般是不会吃荤食的，除非是和家人或朋友在一块吃饭时，才会勉强吃一点荤食。我也开始去爱惜生命，看到有小动物死去，我也会伤心，有时候不小心踩到小虫子，我也会很难过，会责备自己。我也曾不遗余力的去帮助别人，不求回报。也曾坚持每月捐款给贫困的人，也曾助印经书、放生生灵。

但是在戒手淫这条路上，就总是不成功。或许是我前世作恶太多，导致今生业障太多吧。

所以我想通过忏悔，来消除我的业障，使我早日戒掉手淫。

所有的圣贤佛菩萨、天地鬼神、一切众生在上，罪人宋金海今日在此忏悔，过去生世以及今生我做过太多太多的恶事，但现在我知道错了，我想改过，我想弥补过去所作的恶事，我想走上正道，我想成为一个善良的人，我不想再做那些羞耻的事，希望你们可以原谅我，给我改过的机会，指引我如何走出迷途、走向正道。今后我会多行善事，尽我所能去帮助需要帮助的众生，帮助他们减少自己的烦恼，帮助他们早日脱离苦海，就像帮助我自己一样。我发誓在以后的生生世世中，我都会不遗余力的去帮助一切众生，使他们早日脱离苦海。