笑若佛陀

　　一行禅师

　　当你挥别忧悲苦恼,

　　脸上将会带来微笑。

　　这或许只是微笑的开端,

　　但让它保持在你的唇上,

　　像佛陀那般的含笑吧!

　　学着如佛陀那般的步行,

　　如佛陀那般的微笑。

　　这你就能做到的,

　　何必等到成佛呢?

　　要在当下便是佛!

　　我已在"正念的奥妙"(The Miracle of Mindfulness) 一书中谈到含笑及其效用。

　　这样的含笑是觉知及平和法喜之果实,

　　并且也滋养、维护这些觉知及平和法喜。

　　这真是奇妙无比,

　　不可思议啊!

　　它不仅带给你平和及喜悦,

　　也带给你周遭的人平和及喜悦。

　　它将娑婆转化成净土。

　　在你行禅时,别忘了保持你的微笑。

　　它将使你的脚步保持在轻安之中,

　　并给予你更多的觉知与平和喜悦。

　　要了了分明於你的呼吸,

　　它将滋养你的每一个脚步。

　　对呼吸的明觉是维持你的正念及平静的妙方。