很多的师兄在修行佛法的时候会了解到禅坐，而且也是要禅坐的，但是不知道具体禅坐的放方法是什么，担心影响自己禅坐的效果，所以想要去详细的了解。

在开始学禅坐之前，先要了解一些基本常识：

肚子六分饱：饭后一小时再打坐，而且不要吃得太饱，约五、六分饱即可。因为少吃一点，可以让肠胃有更多的空间来装灵气;如果吃得过饱，胃里充满浊气，不但人会昏沉，打起坐来也容易睡着。至于饮食的内容则以清淡为主，不要太油腻。

自在欢喜心：在心情方面，一定要很法喜、很自在。如果正在生气或是心情不好、不愉快的时候，就不要坐。因为即使勉强去坐，效果也不佳。

疲累去休息：身心疲累的时候也不要坐。因为疲累的时候打坐会打瞌睡，达不到禅坐的效果。如果觉得累，还是赶紧去睡觉。

何时禅坐佳：什么时候打坐最好?基本上，随时都可以;但晚上十二点以后到第二天清晨五点之间不要坐，因为这是睡眠时间;该休息的时候就应该去休息。

环境要通风：禅坐的地方最好要通风良好，但要注意风不可直吹后脑，否则后脑会胀痛。另外光线也不宜太强或太暗。

服装宜宽松：打坐的服装以宽松为宜，女性应避免穿短裙，以免姿势不雅。

眼闭心法喜：打坐时，虽然眼睛轻闭，但还是要保持法喜的面容，不要一付愁眉苦脸、痛苦紧绷的样子。

每日一禅坐：最好养成每天禅坐的习惯，一段时间后，自然能体会出禅坐的好处。

禅坐是一件很快乐的事，若是能在禅坐之前做好这些准备，以很轻松的身体、很愉快的心情来坐，就已经向入定的阶段迈进了一步。

为了我们能够更好的去修行佛法中的内容是什么，在修行佛法前，就是要知道正确修行佛法的方法是什么，我们按照正确的方法去修行，就是能够很好的体会到佛法中的智慧是什么。