《宝王三昧论》的;十不求行能够很好的帮助我们修养身心。

第一、念身不求无病，身无病则贪欲易生。

参禅学道的人，不要要求身体一定要健康，永远不生病，因为身体没有病，有时候容易生起贪欲、执着。;有病方知身是苦，学道的人有时候带三分病，才知道发道心。因此，无病固然很好，有病也不必害怕，有病反而更能激发精进向道的心，所以，;念身不求无病。

第二、处世不求无难，世无难则骄奢必起。

在世间做人处事，不要害怕困难挫折，有时太容易、太顺遂，容易骄傲、自大，甚至引人嫉妒;从艰难困苦里完成目标，反而不会遭致嫉妒、障碍。所以，;处世不求无难。

第三、究心不求无障，心无障则所学躐等。

发心学道，不要要求没有障碍;没有一点障碍、干扰、困难，容易轻忽所学，做人就会躐等、僭越。所以，世事越是艰难，越懂得谨慎从事。所以，;究心不求无障。

第四、立行不求无魔，行无魔则誓不坚。

我们无论做什么事情，不要怕魔难，所谓;道高一尺，魔高一丈，魔难有时候也是我们的逆增上缘。所以，;立行不求无魔。

第五，谋事不求易成，事易成则志存轻慢。

我们无论是读书、创业，或是从事任何工作，不要急于成就，太容易成就，则志愿不坚，很容易遭致失败，所以，;谋事不求易成。

第六、交情不求益吾，交益吾则亏损道义。

与人交朋友，不要处处想到要别人帮忙我、有利于我，这种自私的心态，交不到知心的好朋友。与朋友交，要想到我怎样给别人快乐、给人欢喜、给人利益。如果一味要求朋友有利于自己，就会亏损道义。所以，;交情不求益吾。

第七、于人不求顺适，人顺适则心必自矜。

与人相处，不要要求别人凡事听命于我、顺从我，事情太过顺心如意，则容易刚愎自用。所以，;于人不求顺适。

第八、施德不求望报，德望报则意有所图。

帮助别人，不要企望人家报答我。望人报答，那不是布施，是贪欲;既然布施，就要无所求，无所求的无相布施，才是真布施。

第九、见利不求争分，利争分则此心妄动。

见到人家有了好处、利益，不要就想分一杯羹，也不要生起嫉妒心;要生随喜心，为人家欢喜、祝福，这样就不会痴心妄动。

第十、被抑不求申明，抑申明则怨恨滋生。

受到人家的冤枉、委曲、压抑，不要急于辨白、申诉，否则容易滋生怨恨;反之，能够吃得亏、看得破、放得下，有时反能增加自己的道德、福报。